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DIABÈTE & VIE QUOTIDIENNE
MIEUX COMPRENDRE • MIEUX MANGER • MIEUX AGIR

Mieux vivre avec le diabète,
sans renoncer à vos plats habituels.

2 guides + 4 bonus pratiques pour mieux comprendre votre diabète, mieux composer vos repas et agir sur les habitudes qui comptent vraiment.

✓ Mieux composer vos plats habituels sans supprimer toute votre alimentation ✓ Comprendre glycémie, HbA1c et résistance à l’insuline simplement ✓ Agir sur repas, mouvement, pieds et habitudes avec des repères concrets

6 ouvrages • Environ 176 pages • Format PDF

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MIEUX COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR

Vous n’avez pas besoin de tout changer. Vous avez besoin de savoir quoi regarder.

Alimentation, glycémie, activité, pieds, sommeil, poids… quand les conseils s’accumulent, il devient difficile de savoir par où commencer. Cette collection de 6 ouvrages remet chaque sujet à sa place et vous aide à transformer les conseils en gestes applicables au quotidien.

Guide 1 : DIABÈTE — L’ASSIETTE AFRICAINE Apprenez à mieux composer riz, tô, attiéké, foutou, igname, plantain et sauces sans bannir vos plats habituels.
Guide 2 : COMPRENDRE LE DIABÈTE SIMPLEMENT Comprenez enfin glycémie, HbA1c, traitements, hypo/hyperglycémie et suivi avec des explications accessibles.
Bonus 1 : BOUGER DOUCEMENT AVEC LE DIABÈTE Marche, mouvements simples et renforcement doux pour remettre progressivement votre corps en mouvement, à votre rythme.
Bonus 2 : PROTÉGER SES PIEDS QUAND ON VIT AVEC LE DIABÈTE Une routine simple pour observer et protéger vos pieds, et reconnaître les signes qui demandent de réagir.
Bonus 3 : MON PLAN PRATIQUE D’ASSIETTE AFRICAINE — 30 JOURS 30 jours de petites actions pour observer vos vrais repas, corriger ce qui se répète et construire vos propres repères.
Bonus 4 : RÉSISTANCE À L’INSULINE Comprenez pourquoi le corps peut répondre moins bien à l’insuline et identifiez les leviers du quotidien qui méritent vraiment votre attention.
LE PACK COMPLET

6 ouvrages pour mieux vivre avec le diabète au quotidien

2 GUIDES + 4 BONUS
  • DIABÈTE — L’ASSIETTE AFRICAINE
  • COMPRENDRE LE DIABÈTE SIMPLEMENT
  • BOUGER DOUCEMENT AVEC LE DIABÈTE
  • PROTÉGER SES PIEDS QUAND ON VIT AVEC LE DIABÈTE
  • MON PLAN PRATIQUE D’ASSIETTE AFRICAINE — 30 JOURS
  • RÉSISTANCE À L’INSULINE
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Oui. Les 6 ouvrages sont au format PDF et peuvent être lus sur téléphone, tablette ou ordinateur.

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